良好的卫生习惯会影响孩子一生的健康，使孩子受益终生。每个妈咪都希望自己的宝贝干净整洁、人见人爱。训练宝贝的卫生习惯，也是妈咪需要认真完成的功课。可让妈咪烦恼的是，这件事情并没有想象的那么容易。

宝贝应该从小养成的6个卫生习惯

1.勤清洗

洗脸、洗澡、洗屁股、洗脚，勤换洗衣服等，要教宝贝知道什么是肮脏和干净。

2.饭前便后洗手

这是防止病从口入的关键环节，父母应加强督促，让宝贝做到习惯成自然。

3.吃饭用餐具

初学吃饭的宝贝，要教会他用勺等餐具取食，杜绝用手抓饭菜。

4.每天刷牙漱口

3岁开始给宝贝准备儿童牙刷、牙膏，训练宝贝早晨起床后和睡前刷牙、漱口。

5.用具专用

手帕、毛巾、牙具、食具和水杯等，要个人专用，不随便乱用其他人的东西。

6.大、小便要用盆

1岁以后即训练宝贝大、小便用盆，不能随地大小便。

培养宝贝良好卫生习惯5原则

1.多鼓励、多奖励

适当的奖励会使宝贝更有学习的热情，当尝到奖励带来的愉快体验时，下次就会表现得更好。

2.强化习惯

发现宝贝能自觉遵守卫生规则的行为要立即给予强化，直至形成习惯。

3.父母必须做好表率

如果父母或宝贝周围的成人没有良好的卫生习惯，要培养宝贝有好习惯就非常困难了。

4.创造方便条件

卫生设施对卫生习惯的养成有着十分重要的影响。如果水龙头太高宝贝就可能为了省事而不去洗手。

5.坚持一致一贯的要求

如果家里有人要求严，有人要求松，或者忽严忽松，都会增加好习惯养成的难度。

重要卫生习惯的培养和训练

1．养成洗手的卫生习惯

训练宝贝洗手可以从1岁半左右开始。在吃东西之前，上厕所后，一定要让宝贝养成洗手的习惯。刚开始宝贝还不能自己洗手，可以扶着宝贝的手，用毛巾反复擦洗，让他慢慢地养成洗手的习惯。

教会宝贝正确的洗手方法：

和宝贝一起洗，示范给他看，并告诉他不仅是手掌，指甲和指尖也要仔细清洗，还要抹上香皂或洗手液，彻底清洗干净。宝贝自己打香皂或用洗手液可能有困难，父母可以帮助他完成这一步骤，把香皂或洗手液直接涂在宝贝的小手上。

每次洗完检查宝贝的双手，适时鼓励，使宝贝更有养成良好卫生习惯的动力。

爱心提示：

*洗手台的高度如果不符合宝贝的身高，就准备一个稳定性比较好的小凳子，方便宝贝站高清洗；或者把小盆放在宝贝够得到的地方。

*为宝贝准备一条可爱的专用毛巾，可吸引他养成洗手的好习惯。

2．养成良好的大小便卫生习惯

宝贝出生后就要开始进行清洁习惯的培养。及时给宝贝换尿布，是进行清洁教育的第一步。第二步应进行定时小便的培养，逐渐建立条件反射，比如吃奶、喝水后10分钟左右抱起宝贝，打开尿布，宝贝可能就会小便了。但每个宝贝的情况不一样，需要妈咪细心摸索出自家宝贝的生活规律。

训练宝贝定时大便，需要留意宝贝每天大便的时间，定时诱导。慢慢的，宝贝就能在一定的时间大便了。但是，每次诱导时间不要超过10分钟，免得宝贝过于劳累，引起反感。只要妈妈耐心训练，经过一段时间，宝贝就能养成定时大便的好习惯。定时大便安排在清晨比较理想。

1岁半左右可以训练宝贝用便盆了。从宝贝出生就开始，每次大小便后用湿纸巾清洁小屁屁，一定记住是从前往后擦，尤其是女孩。3岁以后，再训练宝贝自己擦屁屁。

爱心提示：

*要考虑宝贝的发展情况

不要急着去训练，也不要完全放任不管。应顺着宝贝的发展情况，以免宝贝紧张或痛苦。

*把清洁习惯的训练看成是一种学习

要耐心地给宝贝时间，不要认为练习一两次，他就应该学会，中间偶尔失败弄湿了裤子，也不要发脾气。

*父母对于排泄物不要太敏感

若小便的习惯没养成，以至弄湿了衣裤，父母不要急得大叫“脏死了”，大人的着急或厌恶，反而会影响宝贝的学习。

集中训练法（粉色心情）

不间断地集中训练孩子上厕所，坚持这样做上3天。我是这样教女儿上厕所的，每过1小时我就把小家伙放在小便盆上。为了让她乖乖地待在小便盆上，我就给她读故事。同时，我会注意她什么时间需要上厕所，而且还做好记录，这样能避免宝贝意外地大小便。

3．养成良好口腔卫生习惯

宝贝养成爱护牙齿的习惯也很重要，因为这对他一生中的口腔卫生状态将起到非常重要的作用。

从长第一颗牙开始，父母就可用棉签或消毒纱布蘸温水擦洗牙齿；当宝贝能漱口以后，每天可用淡盐水、淡茶水漱口1次。1岁左右的宝贝应该由父母戴着指刷为他刷牙；乳牙出齐后，可以先让宝贝拿着小牙刷放在嘴里当棒棒糖玩，在宝宝有兴致时，妈咪借机赶紧刷牙；3岁以后可考虑教宝贝用幼儿牙刷刷牙，每日最少2次，且饭后或食用甜食后应及时漱口。持之以恒才能养成良好的口腔卫生习惯。

教给宝贝正确的刷牙方法：

全国牙病预防指导小组推荐一种竖刷法――将牙刷头平行于牙面，并与牙面成45度角，然后顺着牙的长轴刷；刷上牙时从上往下刷，刷下牙时从下往上刷，刷后牙咀嚼面时，前后来回刷；里里外外都要刷到，每次3分钟。

爱心提示：

*何时开始使用牙刷刷牙并无一定的准则，通常是在幼儿长出较多牙齿，且已习惯每天清洁口腔的行为时间始。

*选择儿童保健牙刷，刷柄扁宽，直长。毛软有弹性，刷头小而薄，刷毛丝端圆钝。使用前用清水洗净，淡盐水浸泡10-20分钟。每次刷牙后用温水洗净，刷头朝上放于杯中，放在通风处以免潮湿生细菌。如刷毛分叉、外翻应及时更换，以免损伤孩子的齿龈。牙刷每3个月换一次新的。

*牙膏要用儿童牙膏，不应含有任何药物。5-6岁以后，可以选用含氟儿童牙膏，每次挤出量要黄豆大小，不可多用。牙膏的出厂日期不要超出一年。