宝宝晚餐应注意这四个误区
导读： 很多妈妈经常按照自己的思路给宝宝们做晚餐。有些宝妈觉得晚上应该给孩子少吃点，有的宝妈会觉得孩子还小，应该有好吃的就孩子吃，多给吃肉。实际上，这些宝妈们的晚餐问题都存在
很多妈妈经常按照自己的思路给宝宝们做晚餐。有些宝妈觉得晚上应该给孩子少吃点，有的宝妈会觉得孩子还小，应该有好吃的就孩子吃，多给吃肉。实际上，这些宝妈们的晚餐问题都存在着误区。那么，小编就为宝妈们列出四个对宝宝晚餐来说的四个误区。
1、孩子每天都要吃肉
错。素食者的饮食会使身体更加健康，而且在注意补充铁、锌和维生素b12的情况下对各个年龄段的人都适用，甚至包括儿童和孕妇。当然，孩子不一定完全不吃肉，每周吃2至3次就够了。研究表明肉食爱好者患结肠癌的概率呈上升趋势。
2、汤泡饭好消化
错。有的孩子不爱吃菜，却喜欢用汤或水泡饭吃，这样，很多饭粒还没有嚼烂就咽下去了。孩子的饮食安排应尽量做到花色品种多样化，荤素搭配，保证每日能摄入足量的蛋白质、脂肪、糖类以及维生素、矿物质等。
3、晚餐孩子要吃少
错。“晚餐要吃少”是对成年人尤其是老年人而言的，对少年儿童来说，则该另当别论。孩子正处在生长发育的旺盛时期，不论身体生长还是大脑发育均需大量的营养物质加以补充。晚餐距次日早晨的时间间隔有12个小时左右，虽说睡眠时无需补充食物，但孩子的生长发育却一刻也不会停止，夜间也是一样，仍需一定的营养物质。若晚餐吃得太少太差，则无法满足这种需求，长此以往，就会影响孩子的发育生长。可见孩子的晚餐不仅不能少吃，还应吃饱吃好。若孩子体重已经超重甚至发胖，则应坚持“晚餐吃少”的原则，但这个“少”指的是热量要少，而不是减少数量。
4、晚餐吃得饱会影响睡眠
错。只要不在孩子睡觉前1小时吃东西，都不会影响孩子的睡眠。
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