由于现在人们生活在一个节奏逐渐加快的时代，因此不论做什么都要快，那么吃饭肯定也不会例外，可是这就致使了大多数人从而患上肠胃疾病。那么这时我们除了要及时改正这个坏习惯外，还可吃些养胃水果。

    一、花生、蜂蜜都是有助于养胃的食物。而花生最好能够生吃，在饭前吃4到6粒即可，吃太多的话反而会伤胃。

    二、桂圆、松子、核桃、花生、榛子等见过食物能够及时补给微量元素有益于骨质健康。

    三、桔子、榴莲、柚子、凤梨、苹果以及葡萄，能够防止脂肪聚集，可补心益气生津止津。

    四、白菜、胡萝卜、大枣、豆腐以及牛奶，均具有健脾和胃的作用。

    五、且有两种饮料应多喝，一是热水、二是牛奶。但是在清晨不可空腹喝牛奶，而是应改在进食后的1至2小时后再喝牛奶，因为胃中有食物能够制止空腹喝牛奶的害处；二是应在喝牛奶之前先吃一些含淀粉比较多的食物，例如小馒头等；但是在清晨喝牛奶的时候需同时吃一些面包、点心或米饭等含淀粉的食物，这样能够使牛奶在人体内里停留的时间长一些，因为牛奶与胃液可充分酶解的作用，致使蛋白质可以更好的吸收消化。

    六、小米粥就这馒头吃，有养胃的作用。（是馒头而不是包子）

    七、如熬粥的话，可以适当的放点苏打进去，对胃有好处。

    八、而最养胃时食物，实则是面条；而米中含酸较多，因此少吃米饭。

    温馨提醒：

    有很多养胃的食物，而至于有哪些食物时最养胃的，上文也已经做出了很多介绍了，因为朋友们在日常生活中应注意保护好自己的胃，可多吃一些养胃食物，且有些食物最好能够煮软一点再来吃，可以让胃好受点。而菜与果皮的纤维较多，但需适量食用。而瓜果类则可多吃点。