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原标题：精子活力差怎么办 备孕路上，吃点啥利于聪慧的娃？

精子活力差怎么办 我跟媳妇是客岁娶亲的，婚后我妈就一向催我们要个娃，毕竟我跟媳妇都已经快30 了，如不雅再不生娃的话，今后年纪越大年夜就越难要。就如许在本年事首年代的时刻，我跟媳妇去病院做了全方面的检查，之后我们开端了备孕筹划。

要知道女人在怀孕之前都要吃叶酸，这可以或许预防胎儿畸形。天天，除了吃叶酸，媳妇还总给本身买一些坚不雅核桃吃。要知道怀孕生娃不仅是女人的工作，更是汉子的工作。俗话说的好种瓜得瓜种豆得豆，关键播种的人是我啊，我一向在想我应当补点啥呢？

上彀萌芽后，我得知其实汉子在备孕方面吃的器械有很多，比如以下这些食物：

1、家禽或者家畜身上的血

要知道猪血或者是鸭血都含有丰富的血蛋白，并且可以或许过滤身材血液中的有毒物质，最重要的昵嗯绫擎含有丰富的铁元素，所以一些备孕的男性同伙，可以多吃这方面的器械，尤其是爱抽烟的男性同伙，吃这些可以清除血液垃圾。

2、韭菜

要知道，韭菜是一种很好的壮阳之物，琅绫擎含有丰富的纤维素，并且韭菜有一个美名“固精”，对广大年夜男性同伙来说，异常有益.

3、海产品

要知道男性同伙的精子形成跟DHA有直接关系，DHA影响精子的外形，活力。而海产品富有丰富的DHA，与此同时海产品里含有的锌元素可以说是汉子的生命之花，是构成精子代谢、荷尔蒙的重要养分。汉子在备孕时代，多吃一些海产品，尤其是金精牡蛎蛋白琅绫擎提取了牡蛎中的高蛋白，含有精氨酸和锌元素，并且这是促进精子生成的重要成分。

找到这些食谱后，欲望可以经由过程我的尽力可以或许孕育出聪慧的娃娃，要知道备孕这个过程是异常重要的哦，在这里我把我的备孕食谱分享给大年夜家，仅供参考！

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