原标题：在备孕怀胎时代弥补叶酸，可不要走进这些误区

有查询拜访显示，我国育龄女性炊事叶酸摄入量平均天天不足0.266毫克，如不雅再减去烹调损掉的部分，实际摄入量不足0.2毫克，远远低于中国养分学会和世界卫生组织推荐的0.4毫克。是以，服叶酸片照样须要的，只要按大夫指导服用，不会有副感化，准妈妈不必担心。返回搜狐，查看更多

一般来说，在怀胎时代弥补养分是很常见的事，尤其是在孕前3个月到孕后3个月弥补叶酸可以预防胎儿产生神经管畸形，这是几乎每个准妈妈都知道的常识，然则在具体实施时，不仅仅是吞下一片药那么简单，会有不少问题冒出来，让准妈妈认为困惑。那么在备孕时代，准妈妈叶酸弥补常见误区有哪些呢，壹孕网指出：

服叶酸片可以降低宝宝产生神经管畸形的风险，这不等于说只要服用就肯定能避免，因为叶酸缺乏固然是导致神经管畸形的重要原因，但遗传身分、情况身分也是不克不及忽视的，这些身分无法经由过程弥补叶酸加以避免。

2.食补代替药补？

有些准妈妈感到服药片不如食补那么安然，如不雅能食补就尽量不吃药。固然绿叶蔬菜、水不雅、动物肝脏中都含有不少叶酸，然则叶酸稳定性较差，食物在贮存、加工和烹调的过程中损掉高达50%～90%，尤其是加热对叶酸破坏最大年夜，所以经由过程食补几乎无法达到孕期须要的天天0.4毫克的标准。

1.服了叶酸就必定不会出现神经管畸形？

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