很多同伙都知道备孕的时刻补叶酸是为了更好的防止胎儿神经管畸形，也都邑选择在备孕的时刻提前三个月开端补叶酸，然则毕竟备孕是大年夜事，大年夜家也都很谨慎的选择补叶酸的时光。然则，很多同伙也会很迷茫，是早上吃叶酸照样晚上吃叶酸？是饭前吃叶酸照样饭后吃叶酸呢？

原标题：饭前？饭后？什么时光吃叶酸最好？

其实，严格意义上来说，这些时光对于叶酸的影响并不大年夜。因为吃叶酸并不是吃药，叶酸的本质是B族维生素，就像很多同伙日常也会吃维生素C或者维生素E一样，并不是作为一种药物在吃，所以不必拘泥于是早上照样晚上或者饭前照样饭后的问题，只要天天固定吃就可以的。

固然吃的时光不必讲究，然则天天吃的量照样要留意的，尤其弗成以超量吃！建议备孕的同伙天天口服叶酸片中叶酸含量在0.4毫克阁下即可，天天不要跨越1毫克，天天服用过量的叶酸反而会晦气于其他养分问导誓接收，起不到优生优育的感化了。

而很多同伙担心的服用叶酸会导致月经不调，其实袈渎经只是纯真的维生素罢了，不会直接影响月经。如不雅出现了月经不调的情况，建议起首核实一下本身服用叶酸的量，别的可以的话尝尝换一种叶酸产品看。

欲望对于备孕中的同伙有所赞助，祝好孕！返回搜狐，查看更多

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