说起叶酸，很多孕妈妈都不陌生。叶酸是B族维生素的一种，存在于多种食物中，弥补叶酸可以或许有效地预防神经管畸形的产生，还可以降低其他先天畸形和新生儿缺点的产生几率。是以，很多孕妈，大年夜备孕时就会开端选择弥补叶酸。

为啥怀孕前要弥补叶酸?

但你补的办法真的对吗？对于不缺叶酸的女性，弥补叶酸也没问题吗?

备孕前3月开端补

叶酸弥补的最佳时光应当大年夜预备怀孕前3个月至全部孕早期。胎儿在母体中时，脑发育是最快的，孕早期(3～6周)恰是胎儿中枢神经体系发展发育的关键时代。怀胎第4周末胚胎就形成了原始脑泡，固然在第8周时胎儿的身长只有3公分阁下，体重也只增长2克多，然则这时刻他的脑细胞增殖敏捷，最易受到致畸身分的影响。如不雅在此关键时刻弥补叶酸，可使胎儿患神经管的危险削减50%～70%。

叶酸缺乏最严重的是产生神经管畸形，如无脑儿、脑脊膜膨出、脊柱裂等，而这些都是在怀胎早期发育的。所以，叶酸弥补的关键期，就在怀胎头三个月。但平日发明怀孕的时刻，胚胎已经至少发育两周。想要在怀胎头三个月有足够的叶酸弥补，就要在筹划怀孕时开端补。

原标题：为啥叶酸要大年夜备孕时开端补？丨健康教室

留意，男性叶酸不足会降低精液的浓度，可能造成精子中染色体分别异常，给将来的宝宝带来患严重疾病的可能，所以最好是爸爸妈妈一路来补叶酸哦~

补过岑岭咋办？

长时光大年夜剂量服用叶酸，会干扰人体内锌的代谢，导致缺锌。而准妈妈缺锌不仅影响自身健康，出现免疫力降低、加重怀胎反竽暌功、食欲减退，还会影响宝宝的发展发育。不过准妈妈也不消害怕，正常饮食的同时惯例弥补叶酸是不会有不良反竽暌功的。返回搜狐，查看更多

义务编辑：