原标题：优生优育，男性备孕——羊肉大年夜骨冬瓜汤

备孕是妊妇对优孕的前提预备，孕前疗养分为“身”、“心”两方面。中医强调五脏六腑要调和、阴阳均衡 ，弗成过与不及，气血须充分，如准妈妈要多吃叶酸，准爸爸要多吃富含锌的食物等。备孕是优孕的关键，却往往最轻易被忽视，与不测惊喜比拟，等待中的瑰宝则是父母爱的结晶、情的延续、灵的豪华。恰当的孕前预备能让孩子决胜在起跑线上，孕前点点滴滴的付出和尽力能无穷扩大年夜到孩子的将来上。

今天给大年夜家推荐的一到男性备孕汤，爱好的亲们可以本身做来尝尝！

【羊肉冬瓜汤】

食材：

羊肉500克

大年夜骨200克

羊肉，是我国人们重要食用肉类之一，也是冬季进补佳品。羊肉肉质细嫩，味道鲜美，含有丰富的养分。据分析，每百克羊肉含蛋白质13.3克，脂肪 34.6克，碳水化合物0.7克，钙11毫克，磷129毫克，铁2.0毫克，还含有维生素B族、维生素A、烟酸等。

冬瓜300克

盐适量

胡椒粉少许，姜蒜适量

制造办法：

步调1：将羊肉洗干净，切成小块，用少许料酒略微腌制一会儿，有助于去除羊肉的膻味儿。

步调3：取汤锅，放入大年夜骨，倒入适量的清水，放入冬瓜和腌制好的羊肉。大年夜火烧开之后，换成小火，熬煮1.5-2个小时。

料酒适量

步调4：最后调入盐和胡椒粉，拌匀出锅。

步调2：大年夜骨洗净之后，斩成段，放入沸水中略微焯水，然后捞出，冲去浮沫。冬瓜去皮去籽，切成大年夜块。

羊肉性热、味甘，是合适于冬季进补及补阳的佳品。故国医学认为，它能助元阳，补精血，疗肺虚，益劳损，是一种滋补强健药。《本草大年夜新》中说，它能“补虚劳，益力量，壮阳道，开胃尽力”。

然则，如不雅患有急性炎症、外感发烧、热病初愈、皮肤疮疡、疖肿等症，都应忌食羊肉。若为平素体壮、口渴喜饮、大年夜便秘结者，也回声食羊肉，以免助热伤津。

宝宝的健康，男性也起侧重要的感化，只有男性供给高质量的精子，才能孕育高质量的生命。返回搜狐，查看更多

义务编辑：