很多夫妻在备孕时代，大年夜多半情况下备孕中的女性同伙都邑制订很多禁忌与筹划。其实，想要拥有健康的宝宝，男性同伙在备孕时代也不克不及松弛。

男性备孕留意事项

弥补养分

确保高质量的精子，以完成正常受孕，是男性备孕的重要工作。精子代谢依附于男性体内的养分物质，对锌、硒、蛋白质的需求最明显，男性在日常饮食中要进步它们的摄入量，多吃海产品、动物肝、瘦肉、鱼肉等养分丰富的食物。

烟酒是男性生殖健康的头号杀手，也是导致男科疾病久治不愈、反复发生发火的祸首祸首。烟草中存在几十种伤害物质，经常抽烟的男性，精子畸形率大年夜幅度增长，精子活性低下。酒精对生殖细胞(精子和卵子)有伤害感化，过量喝酒会影响胎儿智力发育，可致低能儿。备孕男士最好戒烟戒酒半年以上再生育。

远离高温

睾丸最佳的工作温度是35℃，如不雅睾丸长时光处于持续高温状况，会影响精子的生成，男性备孕要远离持续高温情况，日常平凡少穿牛仔裤，少骑自行车，少泡热水澡，不蒸桑拿浴。厨师、冶金工业、建筑工地、电焊工等高温作颐魅者，应做好日常降温工作，最好停职半年后再生育。

恰当活动

活动可促进精子代谢，还能加强体质，进步免疫力，降低患病的风险。篮球、哑铃、俯卧撑等力量型活动异常合适男士。

体格检查

为了优生优育，削减宝宝先本性疾病的产生，男性同胞要看重怀孕前夫妻两边都要做的体格检查。男性的检查项目有体格检查，血、尿、便惯例及肝肾功能、性病检测。若接触放射线、化学物质、农药等，可能影响生殖细胞，应做精液检查。

其他留意事项

远离毒品、化学药物、激素、辐射等伤害物质;留意小我卫生，勤更衣、洗澡、洗手;少吃辣椒、胡椒等辛辣食物，控制糖分的摄入量，多吃新鲜的水不雅和蔬菜;规律生活，按时作息;保持舒畅的心境，对孩子的性格有益。

男性备孕检查事项

原标题：备孕不仅仅是女人的事 男性也有留意事项

经久工作压力、不良的生活习惯等身分都邑导致精子质量差、畸形、弱精，有的还会出现无精症等。其重要经由过程检查精液量、色彩、黏稠度、液化情况等，看男性的精子是否健康、精子成活率若何，是否能达到怀孕的请求。如不雅有少精、弱精，则要进行治疗，加强养分，并戒除不良生活习惯，如抽烟、酗酒、穿过紧的内裤等。

泌尿生殖体系

精液

检查阴茎、尿道、前列腺、睾丸等是否有隐睾、睾丸外伤、睾丸苦楚悲伤肿胀、鞘膜积液、斜疝、尿道流脓等情况，这些对下一代的健康影响极大年夜。

血液

检查白细胞、红细胞、血红蛋白、血小板、ABO血型、Rh血型等，因为白血病、病毒感染、肝炎、败血症、黄疸、肾炎、尿毒症等血液相干疾病都邑影响生育以及子代的健康。

感染病、遗传病

戒烟戒酒

大夫还会具体询问你及家人以往的健康状况，曾患过何种疾病，若何治疗等情况，特别要重灯揭捉问肝炎、梅毒、艾滋病等感染性疾病，精力疾病、遗传病等，须要时还请求检查染色体、血械寥。返回搜狐，查看更多

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