1.留意饮食卫生

固然夏季食物丰富对养分有利，然则因为气象炎热，出汗较多，使人们经常大年夜量食仁攀冷饮、瓜不雅蔬菜，如不雅这些食物未洗干净或已变质，常使胃肠道感染性疾病的产生率增长，而所有这些都邑对胎瑰宝产生不良影响。是以，在夏季怀孕时必定要留意饮食卫生。

2.保持活动

与此同时，体重的过胖或过瘦都邑让筹划怀孕的机会大年夜大年夜降低，所以体重问题要大年夜这个阶段进行调剂了。保持活动不仅能保持正常体重，并且有利于顺利度过孕期，还能赞助顺利临蓐。

3.生活要规律

夏天人们往往会睡得很晚，而睡眠不足晦气于精子及卵子的活力。所以，预备受孕时必定要留意天天的起居要规律，切弗成经常熬夜。

4.留意疗养好心绪

夏季气象闷热，易情感烦躁，歇息不好，食欲较差，影响胎瑰宝正常发展发育。备孕前就要养分均衡合理，最很多多少吃些蔬菜、水不雅和鱼肉，清淡饮食也能赞助你疗养心境。

5.性生活留意控制规律和技能

如不雅想要怀瑰宝，夫妻俩的性生活就不克不及太频繁，一般以每周2次为宜，最好在排卵期内同房。一般安排在女性月经来潮前14皇帝右，17天今后同房受孕流产率较高。因为卵子排出后，一般只能存活12-24小时，精子在女性生殖道内，平日只能活1-3天，是以一般说来大年夜排卵前3天至排卵后1天最轻易受孕，同房时光过早过晚都不易怀孕。

6.别在风雨交加、电闪雷鸣时受孕

夏天雷雨气象较多，这都邑影响受孕的优胜心境，对夫妻俩产生心理暗示感化。并且，雷电会产生极强的射线，致使生殖细胞的染色体产生畸变，是以应当避免在恶劣的气象里受孕。

原标题：夏季备孕应留意哪些问题？要切记这6件事

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