原标题：备孕吃什么？ 若何怀孕初期应留意什么？

备孕吃什么？ 若何怀孕初期应留意什么？ 谈到备孕，可能大年夜家想到的是各类禁各类补，禁是指不克不及吃烧烤、喝咖啡等等，补是指要多和养分的汤，比如排骨汤、老鸡汤等等。这让本来就是吃货的准妈妈们难以忍耐了，一年阁下的时光都处在当心翼翼的状况，为了宝宝的健康，不敢乱吃、不敢摊开吃。其实，在网上有很多说不克不及吃的器械那是唔传，有些器械妊妇照样可以吃的，备孕的准妈妈们依然可以做个快活的吃货。

1、咖啡

平易近间传播说吃螃蟹会导致流产，这种说法是没有任何科学根据的。螃蟹没有任何会导致流产的物质存在，并且螃蟹还含有大年夜量的养分，妊妇吃螃蟹是有益而无害的。

准妈妈们只要吃法对了，就可以做个高兴的吃货了。在吃的同时要多多留意养分均衡，吃一些如碱益佳儿的食物，促进身材健康。

咖啡琅绫擎含有咖啡因，喝太多对妊妇不好。然则并不须要禁止喝，天天只要摄入量不跨越200mg，妊妇照样可以喝咖啡的，只要把这个度把握好就可以了。

2、冰淇淋

很多妊妇担心冰淇淋是冰冷的食物，吃了可能会导致宫缩等等不良症状，是以一怀孕就不敢再吃冰淇淋了。其实，冰淇淋属于乳成品，琅绫擎含有钙，对于妊妇的养分弥补来说照样有好处的，妊妇可以天天吃三份乳成品。

3、螃蟹

1、半生不熟的器械

半生不熟的器械轻易有细菌，平常人都要尽量别吃，更何况体质敏感的妊妇。为了备孕不出什么不测，最好别吃。

2、酒精

准妈妈们要留意别吃含有酒精的器械，酒精对胎儿的智力会有影响，甚至还可能会导致早产。所以，即使你再想喝酒，或者想喝有酒精的饮料，在这关键时刻，都要忍着。

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