因本身一小我在外埠上班，七大年夜姑八大年夜姨介绍的机会少，同伙同事介绍时又认为当时年纪小，不想被婚姻束缚，各类原因就晚了。15年照样经由过程人介绍熟悉了如今的┞飞夫，顺利娶亲。娶亲后没想到，要孩子成了难题。各类压力搞的我心力交瘁，对要孩子也没有太多心思。不过在这两年中，我也一方面积极疗养中，一方面无邪烂漫。最终我终于迎来了好孕气，现将这份好孕气传递给大年夜家，欲望大年夜家都能如愿以偿。

原标题：高龄女终于迎来好孕气，分享这份好孕气给大年夜家！

1、保持早7点记体温，我周期根本稳定，黄体（大年夜概十天）后的降温（0.2度以上）必来例假，最后一次没有降。经由过程排卵试纸和其他对象来监测本身的排卵日。

2、食补也很重要，最后一个月例假完开端吃黑豆，没天天保持，也有感化。排卵后就不吃了，然后着床期扯纤同伙送的芋头，天天日间一根喷鼻蕉；天天晚上喝的糯米粥（加了党参、山药、花生），后来看备孕册页是推荐的┞封几种食物。切切不要吃山楂或者相干成品，尽量不吃破血的器械，苹不雅也尽量不吃！哦，对了维生素的弥补也不克不及忘记。

3、恰当锤炼身材：有时光可以涣散步、跟闺密同伙逛逛街、聊聊天，看看片子什么的。想办法保持斗室子（子宫）暖和，我晚上睡觉会把暖宝宝放在胃上，不烫的前提下，感到人体的血液都邑经由过程心脏输送，血液达到子宫必经由胃的地位，如许也不会让子宫过热。

4、心境也比较重要，每个女人都有做母亲的权力，缘分到了天然就到了。刚开端那会没想通，愣是瞎焦急，于是月经混乱、排卵不正常等问题都找上了我。不过还好，这一年迈我经由过程情感胎教顺利稳定了本身的心态，宝宝自瘸就镣来了。

趁便给大年夜家普及一下：情感胎教是经由过程音乐引导想象以及心率变异性生物反馈练习，疗养备孕女性的脑舒压，情感放松，疏解压力，使其自立神经体系调控才能获得改良，而自立神经体系安排和调节机体各器官，血管，腻滑肌和腺体的晃荡和渗出，并介入内渗出调节葡萄糖，脂肪，水和电解质代谢，以及体温，睡眠和血压等。如许一来把身材和情感疗养好了，备孕也就顺利了很多。

差不多就如许吧，最后照样要说一句，备孕心境很重要，把心境疗养好了，备孕也就顺利了。所以大年夜家切切别泄气，先把本身备孕是的心境疗养好，别给本身太大年夜压力。信赖宝宝最终是会来的！

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