原标题：成功受孕若干精子才足够？

成功的受孕，必须是有优良的精子与卵子的结合。大年夜这个方面来说，备孕男性确切承担了较大年夜的义务。精子的数量不论过多照样过少，都将直接影响未准爸爸的造人大年夜计。

2、保持活动

备孕男性应当杜绝穿紧身衣裤，杜绝在高温情况中勾留。同时，控制体重，因为过度肥胖会导致腹股沟处的温度升高，伤害精子成长，大年夜而导致不育。

男性活动应视小我情况选择，切忌超负荷活动。而激烈的活动轻易使睾丸的温度升高，进而对精子造成伤害。建议选缘⒏榫、打球、练太级等，天天活动30-45分钟为宜。

3、严禁高温情况。

4、弥补优质蛋白质。

合理弥补富含优质蛋白质的食物，有益于调和准爸爸内渗出机能以及进步精子的数量和质量。但不克不及过量摄人，在正常饮食的基本上适量增长即可。

5、当心禁欲影响精子质量。

有些备孕小夫妻认为，禁欲之后同房会进步受孕率。实际上这做法并不科学。部分精子数量低的须眉，在持续禁欲后，精液会有所增长，但精子质量却慢慢变坏。而精子质量足、晃荡力本就差的男性，长时光禁欲不只不会增长精子数量，反而会增长畸形精子的比例，且精子活力明显降低，对受孕和优生都晦气。返回搜狐，查看更多

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