原标题：30岁最好的诞辰礼品：孩子！

备孕五个月，终于成功进级，这三个月泡在“猖狂造人”琅绫擎，让我这个连什么是基本体温都不知道的门外汉，如今也能关于怀孕说道个一二了。这真的要感激论坛琅绫擎那么多姐妹忘我的分享经验。所以我也得知恩图报下，把本身这三个月的备孕经验跟大年夜家分享下。

2014年3月第一次没有避孕就怀孕了，可惜不知道什么原因受精卵长得很迟缓，到了60天没有长出胎心，只好忍痛放弃了。心里对此次莫名其妙的流产一向有暗影，过了一年多才下定决定再预备怀孕，有了前车可鉴，此次我就当心谨慎多了。

重要做了以下工作：

二、活动。2015年7、8两月每周保持四小时阁下的活动量；

三、饮食。以清淡干净高蛋白为主

一、孕前检查。2015年5月，跟老公一路做了孕前检查，包含染色体都检查了，根本没有大年夜碍；

1.早餐250ml鲜奶+鸡蛋（水煮）不变，别的主食，主食以玉米番薯等粗粮为主

2.午餐当季的蔬菜+豆成品+红肉

4.天天吃半斤以上的当季水不雅，最很多多少样化些，我经常是一个猕猴桃一个苹不雅一个橙子之类的

3.晚餐以煲汤类或者白肉类为主

5.每日弥补维生素和叶酸；

四、试孕阶段。

2、2015年10月，经由第一个月掉败后，十月开端泡猖狂造人，懂得了基本体平和排卵测试纸，因为第一个月应用，所以没有抓住真正排卵的时刻，并且准时叫老公做功课也还不习惯，两边都有点进入状况艰苦，所以阿姨照样准时来报到了。

PS:11月10日大年夜阿姨来了后，持续两个月掉败让我深受袭击，总会困惑本身哪儿可能纰谬，这种感到备孕的姐妹肯定懂的。也给本身定下了个目标，这个月要再掉败，就去看看中医疗养下。

3、2015年11月，11月10日例假第一天开端，我就天天泡脚，持续泡了十多天；例假停止后跳绳大年夜概跳过四五次，有时光阶段性的跳；因为我十月份测的的排卵很晚，要末次的20河汉才排卵，10月份吃了黑豆据说是可能推迟排卵，所以11月就没有吃，事实证实黑豆并没有影响排卵时光，我照样末次20河汉才出现强阳，11月30日早上测到强阳后去了病院监测卵泡，我想知道我的排卵试纸跟真实的排卵是否同步，大年夜卫照样很准的，不雅然有一颗23*16的成熟卵泡。我前后安排了三次功课，第一次强阳30号晚上安排了功课。第二次12月1日日间每隔4小时测一下，终于在12月1日晚23点测到强阳转阳，据说袈溱强阳转阳的那一刹时就是排卵了，所以1号当晚安排了功课。第三次12月2日排卵试纸已经明显转弱，去病院监测卵泡说已经排掉落了，大夫的建议是排卵后两天都是易孕期，推敲到之前两天持续安排怕再安排会影响精子质量，2号教养一河汉，3号早上再安排了一次。这三次后就再也没测过试纸也没AA。

五、症状。

排卵后第一次出现腰酸，不管歇息的再好，就是腰酸，持续五六天的腰酸。五六河汉症状就消掉了，七八天的时刻认为胸的下半部分有些按压痛，第十天的时刻逛超市腹手下半部分阁下两侧疼，就赶紧回家用试纸测了下出现了传说中的意念灰。

今天第十二天，再测下有些淡淡的粉，我想应当是中奖了吧！

30岁的诞辰，这是一份最好的礼品！

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1、2015年9月开端，因为周期规律根本30天高低，就鄙人次月经前16天、14天和12天三次做功课，没中！并且例假前一周断断续续出现褐色渗出物，去病院检查未发明异常，只能归类为情感影响，内渗出混乱。

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