原标题：怀孕要想胎儿发育好，这些养分弗成少！你还差几样？

欲望着，欲望着，肚子里终于多出了个小生命。在得知怀孕的那一刻起，不知亲们是不是会因肚子里的小家伙冲动得乌烟瘴气，同时心里还在静静幻想，本身今后的宝宝，肯定是健康又聪慧聪颖！

确切，健康乖宝宝是所有爸妈的心头好，然则想要宝宝发育得好，孕妈的义务也相当重大年夜，毕竟是宝宝发展所需全部养分的来源，稍不当心就可能会毁伤到胎宝宝的健康哦~所以想要个健康宝宝，这些养分问题必定要看重起来！

钙要及早弥补。

因为胎宝宝的发育所须要的钙都自源母体，所以正好孕妈自身的钙质摄入不足，就会出现腿抽筋的现象，严重时甚至可能会引起骨软化症，而胎宝宝则可能在出逝世后出现颅骨软化、骨缝宽，囟门闭合异常等异常现象，所以孕妈们必定要及早补钙哦，建议在孕早期的时刻天天可以喝300ML的牛奶，孕中晚期每日喝500ML，或者也可以吃一些钙片来弥补钙质。

补碘要适量。

妊妇一旦缺碘，就会导致胎宝宝的甲状腺素合成不足，影响他们大年夜脑的发育，有些甚至出身之后会患上克汀病！所以日常我们吃的含碘盐，以及含碘丰富的海产品，如海带、海藻、海贝、海虾等，都是为了预防缺碘。然则补碘同样须要适量，过量摄入可能会会引起甲状腺肿，所以妊妇照样不要擅自补碘或吃含碘的药物哦，日常食物含碘量就已经足够孕期所需了。

迎接存眷微"大众,"号：yer68888 （长按复制）每日供给最丰富，最周全的备孕，怀孕 产后阶段养分指导，伴您和宝宝一路健康聪慧成长！让你天天进步一点点，做一个健康又称职的新妈妈！返回搜狐，查看更多

孕期要补碱。

孕期多吃蔬菜，会削减日后的宝宝患糖尿病的几率，这是因为新鲜蔬不雅多为碱性，多食用的话可以或许使孕妈的体质偏碱性，有研究证实，如不雅备孕期干爹母体质偏弱碱性，那么生出来的宝宝会比酸性体质父母生下的宝宝聪慧一倍，所以孕期补碱也是比较重要的一环哦~或者可以选择一些类似碱益佳儿高碱食物，它可以或许周全均衡弥补孕育所需的关键养分，有效降低胎儿的出身缺点，对备孕妈妈是很有好处的。

维生素A的摄入。

维生素A大年夜量存在于动物肝脏，海产品和红萝卜中，是一种很重要的养分物质，如不雅孕妈缺乏维生素A，那么竽暌剐可能就会导致胎宝宝发育畸形，如唇裂，小头畸形等，建议孕妈自孕中期开端每日维生素A的摄入量为900μg，然则摄入量也要适中哦，不然过犹不及，同样会使胎宝宝的健康发育受到影响。

义务编辑：