3、动物内脏：这类食物中含有较多量的胆固醇，个中，约10%阁下是腺皮质激素和性激素，恰当食用这类食物，对加强性功能有必定感化。返回搜狐，查看更多

原标题：【李大夫谈备孕】备孕女性日常平凡宜常吃的食物有哪些？

备孕女性宜常吃的食物有哪些？

问

孕前饮食要合理，谓合理养分是炊事中应当含有人体所须要的一切养分物质，即蛋白质、脂肪、糖类、纤维素、无机盐(包含徽量元素)。

备孕时代宜吃什么食物推荐：

1、锌食物：植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大年夜白菜等；动物性食物中，以牡蛎含锌最为丰富，此外，牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。

2、含蛋白质、维生素的食物：蛋白质和维生素都是人体必弗成少的养分元素，富含蛋白质和维生素的食物稀有肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水不雅等，多食用对身材有好处。

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