原标题：【李大夫谈备孕】备孕时代汉子须要补锌吗？为什么？

问

为什么备孕汉子要补锌？

研究认为锌可能增长精子活力。锌对于精子生成、进步精子数量很大年夜的影响，锌元素的缺乏会领男性性激素渗出削减，大年夜而使性功能降低，睾丸缩小，大年夜而影响精子的发展、成熟，会出现精子数量削减，精子活力降低，精液液化不良等情况。

食物中，瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄都是含锌比较丰富的食物，而牡蛎是含锌最高的食物。植物性的食物含锌是比较少的，植物性食物中含锌的食物有：豆类、萝卜、大年夜白菜、花生、小米等，这些植物性食物含锌是比拟较较高的。返回搜狐，查看更多

对于保健品的选择，应当起首是是安然无害、其次是轻易获得、最后是可能获得的益处。

别的，所有保健品的摄取，都应当是在健康生活、均衡充分养分的前提下。没有任何“神药”可以替代炊事养分。

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