对于一些年青的夫妻，在对待怀孕这件事上，或多或少都邑有些误会

原标题：孕妈常识|备孕功课一知半解!?健康宝宝怀不成 反而伤身

一知半解的开端备孕......如今就跟上象妈赶紧补补课。

最佳生育年纪很名贵

错过了最佳生育的阶段，男女两边的身材状况和生育才能都邑变差，怀上的宝宝也可能会出现问题。所以，必定要珍爱最佳的年纪，孕育健康的宝宝。

叶酸并不是越多越好

孕前和孕早期要弥补叶酸，这个很多人都知道。叶酸有预防胎儿神经管畸形的功能，并且也存在于蔬不雅中。但食物中的叶酸含量其实很少，而却竽暌滚光轻易掉活，所以光靠食闻绫侵补叶酸，知足母体需求是不太够的。

女性的生育才能在24~29岁的时刻达到巅峰状况，之后逐渐降低，越晚怀孕，早产、流产畸形儿的几率就更高。但因为生活和工作压力，如今很多夫妻都选择多斗争几年再生孩子，这不必定是件功德。

除了要多吃蔬不雅，叶酸弥补剂擦鲱合适的选择。但叶酸也不是越多跃锬，胡乱弥补可能会造成反效不雅，听先咨询大夫看法，适量弥补。

备孕不是大年夜吃大年夜喝

多半女性都有这么个误区：备孕就是多吃饭和各类进补。其实备孕不是大年夜吃特吃就行的，吃得太多，脂肪轻易积聚，导致身材发胖，影响女性卵巢功能，出现排卵艰苦。

精确的备孕饮食应当是荤素结合、养分均衡的。恰当弥补天天所需的养分，才能迎接好孕的到来。

熬夜真的有关系

很多年青人都有熬夜的习惯，不管是加班照样玩耍，熬夜是异常伤身和伤神的。平常多吃蔬菜、水不雅好维生素，加强活动，进步身材免疫力，对熬夜的人很有赞助。返回搜狐，查看更多

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