原标题：今日立窍：备孕最佳季候，切切远离三大年夜误区！

备孕须亲信

备孕是指妊妇或其家人对优孕的前提预备，孕前疗养分为“身”、“心”两方面。中医强调五脏六腑要调和、阴阳均衡 ，弗成过与不及，气血须充分，如准爸妈要提前至少3个月弥补0.4毫克斯利安叶酸，同时准爸爸要多吃富含锌的食物等。备孕是优孕的关键，却往往最轻易被忽视，与不测惊喜比拟，等待中的瑰宝则是父母爱的结晶、情的延续、灵的豪华，恰当的孕前预备能让孩子决胜在起跑线上，孕前点点滴滴的付出和尽力能无穷扩大年夜到孩子的将来上。

1、做孕前检查：对于适龄的备孕女性，只正常性生活是很轻易怀孕的，如不雅备孕一两年还没有怀孕，建议到病院做检查。并且老公也须要孕前检查，因为男性存在同样的不孕的机率。

2、留意饮食：多女性同伙就是因为减肥过度或者是养分不良而患上不孕症的。日常平凡多食用一些养分丰富的食物。

4、在排卵日期同房：精确控制排卵周期，在排卵日期同房，科学受孕。

3、保持心情势畅：不要有过大年夜压力，现代女性工作压力较大年夜，加上白叟催促生孩子，往往会加大年夜压力，导致内渗出掉调，影响受孕。

文 / 百科 | 视频 / 腾讯

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