原标题：预防新生儿肥胖，备孕女性得管住嘴、迈开腿！

一位29岁妊妇二胎产下一体重达12斤6两的“巨大年夜儿”，这婴儿出逝世后不仅体重让大年夜家的┞佛惊，大夫还发明他的血糖值极低，比正常出身的婴儿最低值还低近一倍，而这名妊妇体重足有两百多斤，患有糖尿病。

如今很多妊妇跟家人担心胎儿成长不好，怀孕时代，越吃越多，导致胎儿养分多余，轻易造成婴儿肥胖，增长新生儿的缺点风险，以及准妈妈怀胎期高血压疾病、怀胎期糖尿病等怀胎归并症发病率也大年夜大年夜增长。

巨大年夜儿出逝世后轻易产生易产生低血糖、颅内出血等并发症，严重者可导致神经方面后遗症，也为糖尿病脂肪肝的形成埋下巨大年夜隐患。

如何才能生出健康宝宝呢？

1、减肥

怀孕前，体重超准的女性要进行减肥，过胖的女性在怀孕后轻易患上糖尿病，不仅对妊妇身材造成伤害，还增长了巨大年夜儿的几率以及婴儿糖尿病的患病几率。所以体重超标的女性必定要控制饮食，加强活动锤炼，体重达标后再怀孕。

2、活动

怀孕前，夫妻两边应当进行针砭律的活动，可以加强丈夫体质，确保精子质量，女性应当进步身材本质，为怀孕与临蓐打下坚实基本。怀孕后，做一些合适妊妇的活动，这有利于孩子安产以及生完孩子后，本身的身材恢复。

3、愉悦的心境状况

妊妇的情感应当保持安静平和，大年夜量研究注解：女性怀孕时代的心理状况与情感变更会影响体内胎儿的发展发育，影响孩子成年后的性格以及心理本质成长。

4、妊妇生活要规律

妊妇日间要有必定的活动，到户外接收新鲜空气和接收阳光照射，晚上应当包管充分睡眠，保持充分活动以及睡眠。避免抽烟或二手烟，以免对胎儿的发育造成影响。

5、养分均衡搭配

养分摄入过多或过少都邑对胎儿的发展发育造成影响，留意养分，调剂饮食关系到怀胎各个阶段胎儿与母体的健康发育。

6、留意疾病防治以及合理用药

很多病毒可以经由过程母体感染给婴儿，影响婴儿的发展发育，妊妇应当避免与有感染性疾病的患者接触，离开恶劣的工作情况，锤炼身材进步自身免疫力。妊妇怀孕时代不要随便用药，很多药物会经由过程胎盘进去胎儿血液轮回，影响胎儿发展发育。

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