原标题：男性备孕须要做好的4个基本课

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女性是孕育生命的载体，男性是付与生命的源动力。备孕同样应当在男性处于精力旺盛、体格强健、身心放松的前提下进行。

预防感染，健康体检

男性备孕的检查项目比较简单，建议检查的项目包含肝肾功能情况、血液惯例等，须要时要做精液检查。

培养健康生活方法

4、日落而息

1、合理养分，炊事均衡

留意蛋白质、维生素和微量元素的摄入，不偏食，食用加碘盐。

包管天天至少30分钟中等强度的活动。中等强度的活动是指心率有必定的变更，有点出汗才算哦！

2、戒烟戒酒

主动抽烟和被动抽烟都邑影响胎儿的发展发育。烟草中含有尼古丁、氢氰酸、一氧化碳等有害物质，不仅伤害身材健康，并且对生殖细胞和胚胎发育也有不良影响。被动抽烟也会危及生殖细胞的质量。

3、规律活动

义务编辑：

规律生活，避免熬夜，包管充分睡眠，保持愉悦心境，预备孕育新生命。要

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