1、拒绝烟酒伤害

据研究发明，在抽烟跨越一年的男性精液中，其精子的畸形率跨越20%，且抽烟汗青越长，畸形精子的数量也越多。天天抽烟30支以上者，其精子的存活率仅为40%。酒精是一种性腺毒素，长年累月地大年夜量喝酒，会给汉子的性功能留下难以恢复的遗憾，生殖细胞被酒精“灌醉”后，会胡乱临盆一些次品精子。这些“残疾”精子一旦与卵子结合，必定会长出畸形的胎儿。

2、避免身材肥胖

男性肥胖，将影响到睾丸、阴茎等生殖体系发育。其发病机理为：脂肪组织具有将雄性激素改变成雌激素的特点，使男性体内雄性激素削减，雌激素相对增长，妨碍精子生成，影响精子质量。肥胖者，还可诱发高血压、糖尿病，词攀类病症均可激发性功能障碍。

3、控制房事次数

原标题：不止是宝妈，宝爸你也要做下面的5件事参加备孕哦！

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性生活与优生的关系也十分密切。房事过多，可导致慢性前列腺充血，产生无菌性前列腺炎，直接影响到精液的养分成分、数量、黏稠度、酸碱度等，诱发不育。别的，房事过频，老婆频繁地接触丈夫的精子和精液，轻易激发女性体内产生抗精子抗体，导致女方免疫性不孕。

4、预防磁核辐射

卧室内不存放电脑、彩电、电冰箱类电器，取暖不消电热毯；尽量避开工作场合的电磁波接触，防止核辐射、X射线照射。

5、积极弥补叶酸

新的研究证实，叶酸对于预备做老爸的仁攀来说也具有同样重要的意义。叶酸在人体内还能与其他物质合成叶酸盐，它对于孕育优质宝宝也起着关键感化。如不雅男性体内的叶酸盐不足或缺乏，就可能增长染色体缺点的几率，增大年夜孩子长大年夜后患严重疾病的危险性。返回搜狐，查看更多