悦购消费2年时光，经由过程不懈尽力与摸索，为孕妈研发一款可以随时携带、加热即食的优质燕窝。只需10分钟，孕养变不合。（点击浏览全文，即可直接购买哦~）

原标题：【悦子辣妈】这才是孕期吃燕窝的最全攻略（下）-若何吃燕窝~

在亚洲地区，尤其是在新加坡和喷鼻港，跨越80%的孕期妈妈都在食悠揭捉窝，对于她们来说，怀孕吃燕窝是理所当然的工作。而像我们所熟知的徐若瑄，小S，林青霞，陈慧琳等，都曾花费巨资购买燕窝滋补身材，在燕窝花费上毫不手软。

上期我们介绍，具有“稀世名药”、“东方珍品”之称的燕窝，是一种宝贵的天然滋补品。燕窝的功能与功能十分强大年夜，它补而不燥，能滋阴润肺、美容养颜、补中益气、进步免疫力，那么燕窝怎么吃最好呢？它的吃法有哪些？跟着小悦一路来懂得哦~

什么时刻吃燕窝

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1.一天中吃燕窝的最佳时代：

一般养分师建议，一盏5-7克的燕窝可以分2-3次吃完，食悠揭捉窝的频次可以根据自身情况进行调节，一般建议隔天吃一次哦~当然如不雅您是土豪的话，那就请自便啦~

据数据统计分析，早上空肚吃燕窝对于一天的精力状况和滋补摄生都是接收最好的机会。

当然，大年夜部分女性同伙都乡⒚晚间护肤的设法主意，对于爱好护肤的孕妈妈大年夜可晚上吃；《把握护肤黄金时段》琅绫擎就有讲到：11获得凌晨2点是肌肤的黄金修复时光，这时刻细胞决裂的速度比日常平凡快8倍阁下，所以能加快排出老废料质，因而对护肤、滋养品的接收率特别高。所以晚上在睡觉前空肚食用也是可以的。

2.孕期的不应时段吃燕窝的最佳机会：

备孕阶段：

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这么说~~~~孕期无论哪个时代都是吃燕窝的最佳时代了？of course！吃燕窝，在全部孕期养分的供给都相当关键，所以，保持吃燕窝是孕期无论对于妈妈和婴儿来说都是一个绝佳的选择！

备孕期的女性，中医强调五脏六腑要调和、阴阳均衡，弗成过与不及，气血须充分，所以经由过程食悠揭捉窝来温补身材，疗养气血那对准妈妈们来说定是极好极好的~~

怀孕阶段：

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怀孕时代是胎儿发展发育的重要时代，此时的养分弥补至关重要。此时可悠揭捉窝合营各类食谱美食，在本身享受厚味的同时，又为宝宝供给了均衡的养分，同时，还为准妈妈们产后恢复细长身材打下基本，可谓是一举多得，一箭多雕，一网打尽呀~

产后阶段：

就像我们之前所讲的一样，产后食悠揭捉窝可使得宝宝经由过程母乳获取更多燕窝酸，进而进步宝宝免疫力；同时，燕窝中的EGF可以促进细胞外透明质酸，糖蛋白等大年夜分子的合成和渗出，改良皮肤微轮回，还原肌肤弹性（《表皮发展因子构造和生物学效应》），促使新妈妈们因怀孕而松弛的腹部皮肤快速达到平均紧致的效不雅（网报林青霞产后就吃燕窝青蛙饭补身哦~~~），此外，燕窝中较为均衡的养分及更少的脂肪含量可以赞助新妈妈们在温补滋养身材的同时不消担心发胖的问题哦~

搭配什么吃

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怀孕时代一切饮食应忌辛辣和寒凉，燕窝性平味甘，在食物搭配上讲究以清配清，辛辣，寒凉和有激素类食物不宜同烹。

冰糖燕窝是实用于大年夜多半孕期人群的厚味燕窝餐哦~并且冰糖与燕窝一路炖煮可以加倍有效地保存燕窝的养分价值哦~