原标题：备孕， 请放下你手上的那块冰西瓜！

不少夫妻婚后都想尽快生个小宝宝，为家里带来更多的欢快，然而备孕一段时光今后发明并没有怀孕的迹象。那毕竟是什么原因会导致不孕不育的产生呢?下面我们来懂得一下哪些不良的饮食习惯会不知不觉影响着生殖健康。

不孕症饮食禁忌

在制造过程中商家为了使熟食的口感加倍爽滑，色彩加倍鲜艳，保存时光更长，往往添加了很多添加剂，如固化剂、抗结剂、染色剂等含铝添加剂。经久摄入熟食，体内铝超标，不仅会导质凳┰成熟精子的数量和品德都降低，造成不育;并且会导致胎儿发育异常，尤其是脑部的发育。

2.经久吃素食

不少女性为了寻求身材细长，选择全素饮食，拒绝吃油脂和肉类，很轻易导致各类养分物质缺乏，影响女性的排卵规律，也会降低精子的质量。

3.高油脂、高蛋白饮食

与全素饮食相反的是，很多人认为多加强养分可以或许有助于受孕，于是盲目大年夜量地摄入高油脂、高蛋白食物，导致体重急剧上升。而肥胖会影响内渗出，大年夜而导质凳┰精子异常，女性经期混乱及胰岛素抵抗，出现多囊卵巢综合征等排卵功能障碍的疾病，甚至轻易出现糖尿病，高血压，高血脂等代谢功能混乱的疾病。

4.吃过多寒凉食物

雪糕、冷饮等冰冷食物轻易使体内摄入凉气，造成宫寒和盆腔血淤，进而月经混乱，痛经等。而凉茶、苦瓜、西瓜等寒凉的食物也会毁伤人体的阳气，造成畏寒肢冷，宫寒不孕，男性腰酸精子弱等严重后不雅。

5.抽烟、酗酒

过多的酒精不仅会使男性的精子数量和质量降低，还可能诱发妊妇产生怀胎高血压，导致孩子先天发育不良。更有一些人特别爱好抽烟，掀揭捉中含有的铅和铝元素，都邑使男性精子形态异常，伤害性腺，使精子的晃荡度降低，精卵结合率低。女性经久抽烟则会破坏身材激素程度的均衡，捣乱月经周期，影响正常排卵。

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1.食过多熟食

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