1. 不抽烟喝酒。最好提前半年戒酒、节酒；烟是能不沾最好不沾，一点好处都没有。总有姐妹抱怨说老公总说戒不掉落烟，那负责的讲不建议你要孩子，认为这种生孩子的大年夜事上你老公还能这么率性，解释他照样个宝宝。

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2. 少喝可乐、咖啡，茶。

10、心境好，才能高兴的啪啪啪。

3. 提前做孕前检查，男女都要做，二胎更要做。

5. 最好大年夜孕前3个月开端服用叶酸。天天0.4mg，不克不及超量，除非间谍作况，大夫请求弥补的叶酸。叶酸在绿叶蔬菜、坚不雅、谷类等很多食物中也大年夜量存在，但加工食物时会损掉大年夜部分，所认为了包管需求量，倡导孕前3个月至怀孕3个月时服用。

6. 新鲜豆浆可供给卵磷脂等养分，提前食用可赞助产生优质卵泡。

7. 加强锤炼、生活规律，包管健康，避免感冒发烧等疾病。

4. 可以去牙科移揭捉一下本身的牙。孕期胎儿会大年夜母体接收大年夜量钙质，牙龈、牙质都轻易出现问题，并且孕期不克不及随便马虎做牙科手术或服药，所以牙有问题的要早处理。

8. 不要穿紧身牛仔裤，内裤要纯棉的。

9. 要杀青共鸣，别呕气争吵。

一些备孕小常识：

排卵期一般在两次例假中心那天，就是前次例假第一天年起的第14天，卵子能成活24-48小时，精子能成活12小时。如不雅日常平凡例假规律，理论排卵期也应当很规律。不过也有当月不排卵、或1个月多次排卵的现象。

一般排卵前会有白带拉丝现象产生，透明的拉丝最长那天平日是在排卵，拉丝是为了创造润滑、合适精子游动的情况。

可以用“基本体温测量”、“排卵试纸”等各类方法协助监测排卵期。要包管种子质量，所以怀孕前别ML次数太多，进步射中率。

根据决定性别为男的y染色体寿命短、但跑得快的特点，理论上在最接近排卵时ML，生男孩的大年夜。x染色体反之。

能查到太多生男生女诀窍、奥秘，比如孕前男女两边多吃土豆、红薯、板栗这些碱性食物，创造身材碱性格况，能增长生男孩的机会。甚至还有《清宫表》等等。男孩、女孩我们都爱好。这是结晶、是礼品，没有来由遗憾、不疼爱。男宝女宝都是宝，本身生的本身爱。