在预备怀孕前要做好几手预备，个一一种首当其冲就是养分食补，让你更全方位的做好孕前的保养及预备.孕前准妈妈要留意食补保养身材，未准爸爸也不容忽视。

功能：改良精液稀薄、增长体力。

六味鸡汤(男性用食谱)

材料：鸡腿一只、山菜英、熟地、丹皮、泽泻、苻苓、山药。

调味料：盐、酒

作法：鸡腿洗净切块，入热水中滚烫捞起沥干。

药材清水快速冲净，沥干。

将药材及鸡腿加水熬汤，大年夜火开后转小火约煮20分钟即可滤去药渣加调味料和匀即可。

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