2.忌咖啡因

备孕时代，不管是爸爸照样妈妈，都要留意饮食，有的食物可能会影响精子健康，有的的食物可能会导致胎儿畸形，下面这几个饮食禁忌，备孕妈妈要切记。

1.忌烟酒

研究注解，酗酒、抽烟会导致低体重儿、流产及产妇在产后的行动障碍。男性若经常饮用葡萄酒、啤酒或烈酒，会降低睾丸激素渗出量，且增长精液中不良精子的数量。而烟草内的尼古丁及醇类物质对睾丸的生精上皮有直接毒性，可引起精子发育畸形、数量削减。这种精子与卵细胞结合所形成的胎儿，其发育也将会受到不合程度的伤害。

预备怀孕的女性不要过多饮用咖啡、茶以及其他含咖啡因饮品。

3.忌“污染”食物

应尽量选用新鲜天然食物，避免食用含食物添加剂、色素、防腐剂的食物，熟食。水不雅等要洗净后才食用，以避免农药残留。

这类食物固然厚味，但内含亚硝酸盐、苯丙芘等，对身材很晦气。

4.忌腌制食物

5.忌过敏食物

对于过敏体质的备孕妈妈来说，致敏食物很可能会引起流产、早产，导致胎儿畸形等多种恶性后不雅。是以备孕妈妈必定要谨慎食用。