子宫是胎宝宝的斗室子，子宫的情况也决定了胎宝宝的“生活情况”。如不雅想要给胎宝宝一个优胜、舒适的“房子”，那么就要在备孕之前开端检查本身的子宫。

对于备孕中的女性来说，暖宫是十分重要的。有一个暖和的子宫，宝宝才会愿意在琅绫擎安家。

3. 经期不是提前就是错后，并且量少、色彩偏暗？

起首来做一个小测试，来测测你宫寒么？

1. 你是否经常气色很差精力不济？面色黯黑或惨白无华？

2. 照镜子，发明本身的舌苔白且水滑？

4. 中药泡脚：艾叶、肉桂、花椒煮水，用以浸泡双脚，具有温肾散寒、温经通络之功。

4. 痛经，小腹部有冰冷的感到？

5. 怕冷，经常腰膝酸冷、四肢举动冰冷？

6. 白带多且清稀，闻起来竽暌剐股腥味？

7. 性趣不高，备孕良久没动静？

在生活中，造成宫寒的原因有很多，个中最轻易引起宫寒的就是：

臭美

大年夜部分女人的宫寒症，都是因为年青时“臭美”造成的。以前穿裸露的衣服比较多，露腰、露肚脐，致病元凶就都进去了。这种因寒湿造成的病根，除了向专科大夫求治外，还可以用热敷，内调，外养的方法，多吃些温性的食物，少吃寒性的食物，必定要保暖。

寒凉食物

白叟常说：做姑娘时，要留意保护你的第一次月经；月经、怀孕时代毫不要喝冷饮、吃生凉的器械。不仅经期不克不及吃，怀孕时更不克不及吃。孩子的身材状况差，有一半原因是与当妈妈的在经期和孕期乱吃寒凉食物有关。

生成体质

有一些女性因为遗传，父母体质偏寒，或是出身时，父母年纪比较大年夜，生成体质较寒，阳气不足，四肢冰冷，神情惨白，轻易怕冷，对气候问题特别敏感，冬天怕冷，夏天耐热。

节食减肥

健康的减肥须要循序渐进，但现代人寻求美，经久只吃一些蔬菜、瓜不雅肯定会造成养分不均衡，甚至出现养分不良。固然用很短的时光达到瘦身效不雅，然则身材却在短时光内损掉大年夜量的能量性物质，寒邪很轻易混水摸鱼，进击子宫。

小么碎碎念：宫寒的女姓一般都不乡⒚动，偏于安静沉稳，一活动就感到疲惫。其实寒性体质的女性对于动允攀来说加倍的重要，恰当的活动可以改良血液的轮回，调骨气血通顺，是改良宫寒体质的不错办法，可以采取快步走，也可以采取在卵石路上行走。

想要备孕成功 如许疗养宫寒

1. 月经时代保养：用红糖、艾叶煮水喝，以暖宫散寒祛瘀。在例假前三天天天喝红糖水，以增长排量，更好的让月经清除干净，也活力血，暖宫。

2. 日常进补：枸杞子、核桃、龙眼肉、大年夜枣、桑椹子、当归、鸡血藤、生姜和鸡肉或者羊肉煲汤，汤水具有温肾助阳、填精养血之用。多吃补气暖身的食物例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，不消担心上火，宫寒体质属于火气不足，不轻易出现火大年夜体热的症状。

3. 茶饮保养：红姜茶，取红糖50克，去皮生姜4片，温火煮四到五分钟月经来时保持喝几天。日常平凡一周阁下喝一次。经久保持，宫寒症状就会减轻。也可用黄芪、大年夜枣、或者当归泡水喝或者煎服，补气调血，使得气血双盈，如许也是有效驱除宫寒的方法。

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