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一向认为“弥补叶酸”是一个有点老的话题了，但其实袈溱门诊照样有很多备孕的女性同伙会问起，比如“到底要不要弥补叶酸？”、“吃叶酸是赞助尽快怀上吗？”、“溘然急着怀孕，必须要先弥补叶酸三个月才可以吗？”等等。

这些问题一来解释弥补叶酸这回事照样普及挺广泛、也是获得看重的，二来解释我们可能对此照样存在一些熟悉不足或熟悉的误区。那么，今天我们就再一路重温一下弥补叶酸这回事。

什么是叶酸

叶酸是B族维生素的一种。1941年国外科学家大年夜菠菜中发清楚明了这种生物因子，并定名为叶酸。

叶酸的感化

备孕时代弥补叶酸的重要目标是削减出身缺点的产生风险。记得最开端懂得到叶酸的感化是预防神经管缺点的产生，之后又陆续有报道妊妇缺乏叶酸有可能导致新生儿低体重、唇腭裂、心脏缺点等。今后会不会有报道：弥补叶酸可以赞助尽快怀上？至少今朝没有这方面比较公认的说法。是以，叶酸作为胎儿发展发育弗成缺氨赡一种养分素，我们是推荐孕前恰当弥补的，重要目标照样降低一些与出身缺点等相干的不良怀胎终局产生的风险。

当然，叶酸还有其他的一些心理功能，我们在此重要照样存眷与怀胎相干的一些感化。这里想提一句的是：叶酸的弥补当然重要，但出身缺点的预防是一个综合、复杂的工程，甚至更多的是须要我们持续摸索、解决的难题，是以各类预防办法主如果赞助“降低风险”，包含叶酸的弥补，并非完全包管效不雅，须要大年夜家精确熟悉。

若何弥补叶酸

备孕时代弥补叶酸是已经获得充分科学证据支撑的一项办法。一般建议预备怀孕前三个月就开端每日弥补叶酸0.4mg。这时刻，往往会有备孕的女性同伙拿出一些国内、国外的保健品，或者咨询选哪一种叶酸好。其实，我们重要照样建议弥补的剂量，至于是单一的叶酸、照样包含在多种维生素矿物质中的叶酸，可以根据每小我的养分习惯、养分需求决定，只是确切没有须要反复弥补、过量弥补。至于那些还在纠结要不要弥补叶酸、或者认为本身可能没法包管提前弥补叶酸而七上八下的备孕女性，建议也可以来病院做个血液检查，检测一下体内叶酸含量，并根据检查结不雅再做针对性处理。

须要提示一下的是：对于一些存在间谍作况的个例（比如某些不良产史、归并某些神经体系或其他体系疾病史、经久服用某些药物等），叶酸的弥补办法会有所不合，建议咨询专科大夫并在大夫指导下精确服用。

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作者信息

李芬 主治医师 妇幼保健部

卒业于复旦大年夜学上海医学院（原上海医科大年夜学），上海市第一妇婴保健院高年资妇产科主治医师。经久大年夜事妇女保健相干工作，专职孕前保健工作多年，重要负责辖区当局宛转的相干孕前办事项目并门诊供给孕前医学检查、咨询指导等办事。

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