文|好孕姐

玲玲明白之后就一向在念叨，我一向认为只要夫妻两边身材没啥大年夜问题，想要孩子，那还不是天然而然的事。可是，我却忽视了备孕途中的一些不良的生活习惯也会赶走好“孕”气。

甜食摄入过多

玲玲很爱吃甜食，奶油蛋糕是她的最爱，平常各类糖不雅也不离嘴，导致玲玲体内糖分含量过高，晦气于怀孕。幸好发明的及时，如不雅怀孕后孕妈体内糖分含量还过高，可能激发孕期糖尿病和心血管疾病，伤害宝宝的健康。所以，预备怀孕的女性要尽快戒掉落甜食了。

经久熬夜

玲玲说已经记不清前次在半夜12点之前是什么时刻了，确切，熬夜对如今的年青仁攀来说太正常不过了。但熬夜对女性来说伤害很大年夜的，不仅皮肤和身材变差。最重要的是会严重影响女性内渗出体系，影响荷尔蒙的渗出和月经周期，轻易导致不排卵，影响受孕，严重时会导致不孕。

石友玲玲和老公磋商着要孩子，可是一向怀不上。玲玲说她和老公是初恋，大年夜没做过流产手术，去体检的时刻身材也没有任何的生殖异常。对此，玲玲一向很焦急也很无奈，有一次玲玲在和一个大夫同伙聊天时才明白她一向没有好孕的根源并不是她的身材，而在于她的生活习惯。

所以备孕时夫妻两边都应钙揭捉成优胜的生活习惯，尽量清除一些主不雅身分占用本身的睡眠时光。例如睡前玩手机，看电视。

依附咖啡

喝咖啡已经成为很多女性缓解工作压力的重要选择。然则经由丹麦学者的研究发明，女性天天喝咖啡5杯以上，受孕几率会降低50%。这对想要孩子的夫妻也敲响了警钟，咖啡虽可提神醒脑，但决弗成多喝。

对于上班工作压力比较大年夜的女性来说，要想削减对咖啡的依附。养成一日三餐按时吃饭，累潦攀困了可以趴在桌子上小憩五分钟的习惯。平常老是感到到疲累的话可以加强锤炼，多多弥补维生素。

放松心境，养成优胜的生活习惯，戒掉落一些不好的身分，身材好了，好“孕”天然来。

-----------------------

请存眷微信"大众,"号：【好孕社区】。做心里“有底”的准妈妈

怎么备孕成功率高？若何缓解孕吐？孕期可以xxoo吗？孕期感冒、发烧要不要吃药？预产期到了还没动静，闹哪样？月子里的那些规矩有没有科学根据？

如不雅你有这些困惑，