经常熬夜，睡眠不足，会直接影响到男女的精气神。大年夜外表上来看，气色差、黑眼圈、无精打采都是病症，而人们无法直接看到的，是熬夜对于男性精子及女性排卵的影响。

熬夜影响男性生精

对男性来说，熬夜最大年夜的伤害就是影响生精。仁攀类的生物钟安排着人的内渗出，而生精重要在夜间进行，如不雅男性得不到充分的歇息，就使生物钟混乱。经久如斯，内渗出混乱轻易造成精液的产生有艰苦。

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熬夜使女性卵巢贮备功能降低

对女性来说，卵子质量会在30岁今后直线降低，卵巢贮备功能也挥萋降。正常情况下，人体中的多种性激素都是在熟睡状况下才能产生，时光一般在晚上10获得凌晨6点。所以熬夜的密斯就无法顺利产生性激素，大年夜而出现月经不调，无法正常排卵等卵巢贮备功能降低的症状。

杜绝熬夜，规范作息，敏捷怀孕不是梦

熬夜已经成为不孕不育的头号杀手。大夫建议，一但预备怀孕，就必须要将熬夜作息调剂过来，避免疲惫影响心理状况;别的，准父母也要保持乐不雅开朗的心境，因为有很多不孕问题，都跟精力抑郁有很大年夜关系。

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