要想优生优育，离不开“天时、地利、人和”，个中“天时”就是受孕的时光。把握好受孕机会，才能事半功倍，孕育健康宝宝。

受孕最佳年纪

女性的最佳受孕年纪为24~30岁，此时身材已完全发育成熟，激素渗出旺盛，卵子质量最高，生育才能最佳。

受孕最佳季候

受孕的最佳季候是春末和秋初，即3、4月或9、10月份怀孕较为幻想。这两个季候，气候合适，人的身心感到更为舒适，不仅受孕的几率大年夜大年夜增长，并且能削减怀孕早期晦气气候对胎宝宝的影响。

受孕最佳日子

每月中合适受孕的日子，非排卵期莫属。女性的排卵期一般有10天，而排卵日只有一天，即一般鄙人次月经来潮前的第14天。排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内一共10天。卵子存活的时光一般是1~2天，所以排卵后48小时之内受精是怀孕最根本的前提。如不雅在排卵期过早性交，精子在生殖道中逗留时光过长，或者排卵后过迟性交，卵子等待时光过久，都邑或多或少对受精卵质量造成影响，晦气于优生。专家认为，在卵子清除后15~18个小时受精效不雅最佳。

所谓“黑色”受孕时光，是指精子和卵子在人体不良的心理状况下或不良的天然情况下相遇，比瘸理体过于疲惫、情感压抑、患病时代、接触放射性物质，以及雷电暴雨下受孕。如许形成的受精卵轻易受到各类干扰，质量会受到影响。

排卵期与备孕的小机密

有卵子排出是受孕的根本前提，想要精准“造人”的备孕妈妈必须留心本身的排卵期。因为精子可以随心所欲地出发，但要想与美丽的卵子相遇，就要等待卵子排出时代受孕。那么，备孕妈妈该若何得知本身的排卵期呢?

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肯定排卵期的办法

推算法

大年夜多半女性的排卵为下次月经来潮前的14天，如不雅备孕妈妈持续12个月月经规律，并且清除疾病、情感、情况及药物的影响，可根据推算法肯定排卵期。

测基本体温

女性在排卵期过后体温则比基本体温上升0.3~0.5℃。备孕的女性可在天天醒来后舌下测量体温，并记录下来、画出曲线图，以肯定本身的排卵日。

排卵测试纸

排卵试纸经由过程检测黄体生成素，赞助发明排卵的规律。排卵试纸宜在月经周期开端第11天开端应用，天天一次，直至没规语性。

避开“黑色”受孕时光

B超监测排卵

这种办法须要病院进行，合适排卵不归路的女性。一般大年夜月经开端后的8至10天起，用B超监测卵泡的发育和排卵情况。

男性的最佳受孕年纪为27~35岁，此时男性的智力、体力等方面都达到最佳状况，精子活力最强。

排卵期的身材旌旗灯号

备孕妈妈如不雅细心不雅察，你会发明本身在排卵期内是有反竽暌功的，这是卵子发出的旌旗灯号。

起首女性在排卵期内食欲会有所降低，饭量是一个月经周期中最低的，但为了本身的身材健康，备孕妈妈也要包管正常的摄入养分。其次，为了成功吸引异性，达到受孕的目标，排卵期的女性精力和性欲都极为旺盛。并且为了让精子顺利地经由过程，女性阴道黏液会变得增多、稀薄，同时鼻腔黏液也会削减，身材的抵抗力降低，备孕妈妈应多留意自我保护。

备孕“不打无预备之仗”

孕产专家提示，随便地、毫无预备的怀胎轻易埋下隐患，是以多懂得优生优育的常识异常须要。