在备孕之前，夫妻两边都须要戒烟酒，抽烟喝酒对于精子质量和活力都有很大年夜的影响，也轻易造成胎儿发育不良。

二胎政策摊开了，很多夫妻也步入了高龄的行列，很多35岁以上的夫妻想再要一个小孩，发明怀不上。很多时刻，人们都邑把原因归结于女方，然则女方经由检查后却发明没有问题，这可能是男性的精子有问题。

高龄的夫妻备孕二胎时，夫妻两边都需做生育检查，进行生育力评估，为生育一个健康的宝宝保驾护航。

很多男性一到中年就会发福发胖，有些还有很严重的啤酒肚，而男性过于肥胖是晦气于精子成长的，是以男性须要控制体重在合理范围内。

情况刺激，精子质量受影响

很多高龄夫妻怀不上，人们都邑说是女方的原因，然则经由检查之后，女方各项指标都合格，这时就须要困惑是男方精子有问题了。年青时精力充分，而人到中年，因为活动量削减，体质降低，加上喝酒抽烟等不良生活习惯，很多疾病都开端侵袭，精子质量也受到很大年夜影响，轻易导致受孕掉败。

男性跟着年纪的增长，精子的活力也跟着降低，别的因为受到外界刺激、汽车尾气、抽烟喝酒或电子辐射等身分的影响，也会导致精子质量降低。

中年男性的身材机能明显降低，并且有些男性因各类原因患有疾病，很多亚健康人群，有些疾病本身就会对精子质量有影响，甚至伤精。这类男性，在生二胎之前，最好找专业大夫指导治好病情。别的有些药物会对睾丸产生伤害，影响精子质量，我们在备孕前最好先做生育力评估，停药治好再推敲二胎。

专业检查原因，评估生育力

备孕二胎，最好要先做检查，查明不孕不育原因，同时避免缺点儿的出身。精液检查必弗成少，根据精液检查懂得男性精子数量、精子活力以及精子存活率等问题，并根据检查结不雅做响应的身材疗养筹划，晋升男性精子质量，保障优生优育。

男性若何晋升精子质量？

1健康的生活方法

晋升精子质量，男性须要养成健康的生活方法，正常作息，尽量避免加班熬夜。饮食上可以多吃含锌的食物，富含优质蛋白质食物，丰富维生素和微量元素的新鲜蔬不雅等，对于晋升精子质量很有赞助。

2控制体力保持正常体重范围

3戒烟酒

4适度活动

恰当的体育锤炼是不克不及缺氨赡，按期适量的体育锤炼可以加强体质，也能供给精子质量。

疾病困扰、药物影响 若何优生二胎

文┞仿来源：AI爱宝宝

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