导语：准备要宝宝之前，女性都会很重视自己的身体健康与检查，可是有一个重要事项却往往被忽略，那就是口腔检查，因为这不仅关系到女性口腔健康问题，还会影响到宝宝的身体发育。

　　孕期牙齿为什么会变得脆弱?

　　妊娠期体内的内分泌系统会发生巨大变化，导致血液中雌、孕激素的含量增加，性激素平衡失调，使牙龈组织中的毛细血管扩张、弯曲、弹性减弱，血流淤滞，容易造成口腔局部牙龈组织肿胀、脆软。

　　饮食习惯的改变也是一个重要的原因，在孕期大多数的孕妈妈都喜欢加餐，尤其是喜欢吃酸酸甜甜的食物，加上孕吐的原因，很多孕妈妈都不敢刷牙，或是草草刷几下就完事，这就会造成口腔清洁的不彻底，容易引起蛀牙。

　　妇女在妊娠早期常会出现恶心、呕吐等妊娠反应，并且食道括约肌松弛，来自妊娠子宫的向上压力都会引起或加重胃酸反流，使得孕妇口腔内的牙齿常暴露于胃酸中，腐蚀牙釉质，加快了牙齿的磨损。

　　孕前了解孕期常见的口腔疾病

　　妊娠期牙龈炎：是妊娠期间最常见的口腔疾病，发生率为60%~75%。一般在妊娠2~3个月后开始出现症状，表现为牙龈充血肿大、触碰易出血，有时会自发出血。

　　龋病：由于日常饮食、加餐零食、口腔清洁不彻底等原因，妊娠期更易发生龋齿。妊娠期孕妇机体抵抗力下降，因此龋齿迅速发展，症状明显。多数情况下，龋病所导致的牙体组织缺损必须通过治疗才能终止病变的发展，恢复牙齿外形和功能。

　　妊娠瘤：发生率约为3%~10%，通常在妊娠的第3~9个月发生，且逐渐增大。是由增高的孕激素和局部刺激因素以及细菌引起，表现为牙龈呈瘤样增生，生长快，色鲜红，质松软，易出血，其本质不是肿瘤，是多血管的炎症肉芽组织。常发生于牙龈，也可发生于舌、腭、颊黏膜和唇部。

　　智齿冠周炎：由于智齿的位置靠后，常无法刷干净，围绕其周围的牙龈组织常发生炎症，称为智齿冠周炎。智齿冠周炎在孕期的发病率高出正常人数倍，孕期生理、生活习惯改变，加重了其发生程度。临床表现以智齿周围软组织及牙龈充血、肿胀、糜烂或盲袋溢脓为主，也可有不同程度全身症状，如畏寒、发热等。同时容易诱发颌骨骨髓炎。

　　牙周炎：在妊娠前就患有牙周炎的孕妇，妊娠期间饮食习惯的改变，会使菌斑和牙石大量堆积，导致原有炎症加重。

　　妊娠期牙龈炎会引起牙龈肿胀、刷牙或者咬物易出血，很多孕妈妈误以为是刷牙过重引起的，因而不敢仔细刷牙或干脆不刷牙。口腔清洁的不彻底会导致大量的菌斑和致病微生物堆积，牙龈在局部刺激及细菌代谢产物的共同作用下，炎症加重，最终形成牙周病。

　　爱牙护齿开始行动

　　1.营养均衡：未准妈妈饮食要精心调配，不挑食、不偏食。蔬菜、水果、鱼、肉、蛋类、奶类都要均衡摄取，减少日常零食及甜食的摄入，这样不仅可减少龋病和牙周病的发生，又可以为日后胎宝宝牙齿发育提供所需的钙、磷、维生素等物质。适当补充钙质及维生素D，不但有助于宝宝发育及建立坚固牙齿，也可维护未准妈妈自己的健康。多吃富含维生素C的食物，既能补充营养又能防止牙龈出血。

　　2.有效刷牙：正确而有效地刷牙是清除牙病菌最简单的手段。一般一天刷牙二至三次，最好用温水。宜选用软毛，头部较小的牙刷，即避免损伤牙龈，又便于在口腔内转动。

　　有些未准妈妈的牙齿为敏感性牙齿，表现为接触较冷或较热食物时牙齿会感觉酸痛，这时可选购抗敏感型牙膏来减轻不适感。

　　牙线可以清洁刷牙的盲区，即牙齿邻面遗留的菌斑，建议未准妈妈们一天至少使用一次，可在晚上刷牙前将所有牙邻面用牙线清洁一遍再刷牙。

　　3.健齿小妙招：

　　叩齿：经常叩齿能增强牙齿的坚固性，使牙齿不易松动和脱落，还可以促进消化。具体方法：牙齿上下相互轻轻叩击数十次，但用力不要过大，防止咬伤舌头。

　　牙龈按摩法：这可增加牙龈组织血液循环，提高牙周组织对外界损伤的抵抗力，减少牙周疾病的发生。具体方法：漱口后将干净的右手食指置于牙龈黏膜上，由牙根向牙作上下和沿牙龈水平作前后方向的揉按，依次按摩上下、左右的内外侧牙齿约数分钟。也可用牙刷按摩牙齿，下牙从下往上刷，上牙从上往下刷，每颗牙齿都要刷到。

　　咀嚼口香糖：这也可对牙齿起到保健作用。一方面咀嚼口腔糖可以对口腔进行机械的清洁，另一方面咀嚼运动可使唾液分泌增加，加强口腔组织的代谢，使食物残渣、细菌、脱落上皮细胞等得以及时清除，减少菌斑的形成。