导语：现在都讲究优生优育，从孕前就开始进行的各项准备不能马虎，如果你们也想孕育一个精气十足的宝宝，那么就要找准五项最佳因素。

　　人只要肾气充足，就可以生育，但不见得能生育最好的孩子。只有最佳年龄身体状态最好的时刻，即男子精气最旺，女子血气最顺畅的时候孕育。《济阴纲目·褚尚书·求男论》云：和合男女必当其年，男虽16而精通，必三十而娶;女虽十四天葵至，必二十而嫁。皆欲阴阳完实，然后交而运，孕而育，育儿子坚强壮。所以，准妈妈们不要为了工作而过了最佳生育时间。

　　二、最佳身体状态

　　身体调养的最佳状态是：男养精女养血，脉平和。但是不能乱用补药，必须查脉开药方。《济阴纲目·论求子》陈楚良曰：人身气血各有虚实寒热之异，惟查脉可知，舍脉而独言药者，妄也。所以，要想调养一个好的孕前身体，找一个好的中医师把脉调养最为关键。

　　我们常看到，韩国妇女在生育前要调养调养身体，我国古代宫廷和富有人家的女人，在怀孕前也要调养身体，现代社会人们的压力大，越来越多的人选择晚婚晚育，一些女性35岁之后才生第一胎。而大龄妈妈的气血就不如少壮时好，气血流通不好，就容易引起难产等，同时，气血不足时孕育的孩子其身体也不如年青时生育的孩子那么强壮。

　　那么，大龄妈妈就不能生育健康宝宝吗?其实，所谓最好的生育年龄是从医学上的讲的，并不是说过了最佳生育年龄的孩子就不健康了。如果现实让你错过了最佳生育期，那么孕前调养，一样能生出健康聪明的孩子。

　　在生命的孕育中，如果没有精子勇敢的冲到卵子里，就没有生命的存在，那么，强壮的精子来自哪里?《济阴纲目·论求子贵养精血》袁了凡先生云：聚精之道，一曰寡欲，二曰节劳，三曰息怒，四曰戒酒，五曰慎味。《黄帝内经》云：精不足者，补之以味。然浓郁之味不能生精，惟恬淡之味乃能补精耳。世间之物，惟五谷得味之正，但能淡食谷味，最能养精。盖万物皆有真味，调和胜而真味衰已，。不论腥素淡，煮之得法，自有一段冲和恬淡之气益人肠胃。所以，男人要多吃五谷杂粮，才能精气壮。

　　三、最佳受孕时间

　　《丹经》曰：一月只有一日，一日只有一时。凡妇人一月经行一度，必有一日絪缊之侯，于一时辰间气蒸而热，昏而闷，有欲交接不可忍之状，此地侯也，于此时顺而施之则成胎矣。

　　四、最佳受孕环境

　　以受孕为目的的性交特别需要视觉刺激，窗帘最好是粉色的，灯光柔和，黄色的床单上铺一条粉色的丝巾，柔和若有若无的音乐，夫妻间保持愉悦的心情，并且有交流。

　　五、最佳受孕季节

　　夏末秋初气温适宜，避开了病毒流行，疾病爆发的时间。有丰富的食品可使孕妇得到最充足的营养并贮备于体内，以预防妊早期孕吐反应所造成的营养损耗，利于胎儿早期大脑发育。到妊娠中、晚期正值春季，宜人的环境非常有利于胎教。所以，夏末秋初最宜受孕。

　　亲爱的预备父母们，你们肯定都想要一个精气充足的健康宝宝，那么就请从孕前6个月开始身心的调养吧!准爸爸妈妈可以开始一种健康向上的生活，让你们自己的人生在宝贝没到来之前得到提升，你们要开始过规律的生活，早睡早起，一起散步、登山、瑜伽、旅游，一起读诗歌、听音乐，一起整理家居环境，一起给你们自己做美味……为了亲爱的宝贝，你们愉悦身心，滋养身体，重回到恋爱时光!