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　　孕早期是胎儿各个器官系统分化、胎盘形成的关键时期，细胞生长、分裂十分旺盛。如果此时叶酸出现缺乏，可能会导致胎儿畸形，还可能引起早期的自然流产。到了孕中、晚期，除了胎儿的生长发育以外，母体的血容量，乳房，胎盘的发育使叶酸的需要量大增。

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　　如果叶酸不足，孕妇易发生胎盘早剥，妊娠高血压综合征，巨幼红细胞性贫血;胎儿易发生宫内发育迟缓，早产和出生低体重，而且这样的胎儿出生后的生长发育和智力发育都会受到影响。胎儿的神经管在受孕后第28天左右就已形成。所以在孕前3月就应当需服用叶酸，如果孕妇体内叶酸缺乏，胎儿发生神经管畸形的危险性就会大大增加。

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　　在现实生活中，很多妇女是在不知不觉中怀孕的，等知道自己怀孕了再增补叶酸，已错过了预防神经管畸形的关键时期。更何况我国妇女体内普遍缺乏叶酸，而纠正体内叶酸缺乏的状态是需要一定的时间的。因此准备怀孕的妇女应从计划怀孕前3个月开始增补叶酸，没有采取永久避孕措施有可能怀孕的妇女、有不良孕产史或神经管畸形高发区的妇女更应该增补叶酸。

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　　补叶酸的方法

　　准妈妈应从准备要孩子前3个月——没受孕前3月即开始增补叶酸，根据研究如果从怀孕前开始每天服用400μg(0.4毫克)的叶酸，可降低70%的新生儿神经管缺陷(NTDs)发生机率。持续服用一直到妊娠满3个月共6个月。在神经管畸形高发区，冬春季怀孕的妇女或有不良孕产史的妇女如果打算再次怀孕，应每天增补0.8毫克叶酸。为了保证母婴健康，有条件的妇女最好增补叶酸延长至哺乳期。

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　　另外，怀孕期的准妈妈们，正确地摄取维他命是很重要的，复合维他命(含丰富的维他命A、B6、B12、C、叶酸)和综合矿物质钙、镁等，对预防宝宝的脑部、神经缺陷也非常重要。研究显示，叶酸还有提高男性的精子质量，降低染色体异常的精子所占的比例的功能。

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　　补充叶酸是否会带来什么害处吗?

　　叶酸是水溶性维生素，正常服用是安全的，叶酸除维持体内正常代谢需要量外，剩余的叶酸就会随着尿液排出体外，不会在体内蓄积。虽然目前还没有发现因叶酸增补过量而引起不良反应的报告，但建议妇女每日服用0.4毫克叶酸，最多每日不要超过1毫克。如有其他疾病需要治疗，要在医生指导下服用。偶可见病人对叶酸过敏反应者，过敏严重的有皮疹，瘙痒，肿胀，头晕。一旦有反应就应该及时看医生。个别病人长期大量服用叶酸可出现厌食，恶心，腹胀等胃肠道症状。大量服用叶酸时，也可出现一过性黄色尿，无需担心。