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　　专家诊断

　　培养幼儿均衡饮食的好习惯，有助于幼儿身体的健康发育。

　　√ 由于幼儿的自控能力相对较差，大都有见到自己喜欢的食物便多吃的想法，还有的幼儿因为模仿成人的坏习惯而暴饮暴食。

　　√ 暴饮暴食的幼儿通常都有挑食的坏习惯，长期下去，会影响幼儿对体内所需营养的需求，造成幼儿营养不良，过胖或过瘦。

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　　√ 暴饮暴食会使幼儿在短时间内摄入过多的食物，使胃部的负担突然间增大，容易引起孩子消化不良、胃部不适、呕吐、腹泻等症状的出现，严重的甚至可能引发急性肠胃炎，对幼儿的身体健康十分有害。

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　　您的孩子是否这样

　　√ 遇到爱吃的东西就使劲地吃，遇到不喜欢吃的东西时，就只吃一点点或干脆不吃。

　　√ 不到肚子饿时就不吃，一旦饿了就猛吃。

　　√ 三餐吃饭不规律，一顿吃得特别多，一顿吃得特别少。

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　　支您一招

　　1科学合理地安排宝宝的三餐

　　家长应该注意培养孩子从小饮食均衡的好习惯，做到定时定量，每日三餐保证宝宝食物的摄入量。每顿饭尽量合理安排一些宝宝爱吃的食物，切忌把“美食”放在一餐里让宝宝享用。

　　另外，若遇到宝宝过分饥饿时，家长应安排为宝宝临时加餐，因为过强的饥饿感，往往会成为宝宝暴饮暴食的诱因。

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　　2坚持教育，均衡饮食

　　宝宝的暴饮暴食往往和家长对其饮食方式上的溺爱、娇纵有关，家长要忍心对贪吃的宝宝说“不”，对引发宝宝不良饮食习惯的食物要科学合理地安排，同时通过多种方式，让宝宝知道暴饮暴食对身体有害。

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　　3家长应作规律饮食的榜样

　　有的家长常常三餐时间不规律，有一顿无一顿或饥一顿饱一顿，和宝宝一起进餐时，有时会“馋相毕露”没做出良好的榜样，因此，要纠正宝宝的不良饮食习惯，应该从家长做起，以身作则才能帮助宝宝建立好习惯。