中医学自有“天人相应”的养生说法，即人体要适应自然环境、季节气候的变化。如果人的日常生活、饮食、起居等各方面能随着自然环境、气候、万物的变化而调整，做到“人与天调”，就能远离疾病，增进健康。特别是阳气旺盛、万物生机活跃的夏季，人体新陈代谢旺盛，是儿童生长发育的良好时机，同时也是一些疾病的多发季节，因此，做好小儿夏季的保健护理很重要。

    1、预防小儿胃肠疾病

    天气炎热、潮湿的夏天是细菌、霉菌大量滋生的季节，食物、餐具极易受污染。孩子的抵抗力弱，当其受凉受热、或饮食不当、暴饮暴食后，都容易导致消化功能紊乱，患上急性胃肠炎、感染性腹泻、细菌性痢疾等胃肠道疾病。临床表现多见呕吐、腹痛、腹泻、发热等。

    预防小儿胃肠疾病的关键是，严把“病从口入”，特别注意卫生。如吃瓜果要先洗净去皮，蔬菜要洗净，烹饪时加少量蒜泥、醋，既能增加食欲，促进消化，又能起到灭菌解毒的作用。生熟刀砧、案板须分开，食用外购熟食最好先加工、加热。平时饮食宜清淡，以易于消化的食物为主，多吃蔬菜水果、少量多次喝水、但不宜吃过多的冷饮冷食。另外，为促进孩子的增长发育、增强抵抗力，在夏季可进行适宜的户外锻炼。

    2、预防小儿中暑

    小儿体温调节功能发育还不完善，身体抵抗力差，对外界的炎热天气不耐受。当气温高，空气湿度大，无风、汗蒸发困难，而体内热量积蓄过多时，就容易发生中暑现象，轻则表现为头痛、头晕、恶心、呕吐、体温不高，面色苍白、皮肤多汗；重则甚至出现高热、呼吸浅、脉搏弱、血压下降、意识不清等症状。如果孩子出现轻微的中暑症状，可将其安置到凉爽处，采用物理降温的方法，同时给其饮用些淡盐水、或5%糖开水等，休息后症状可缓解并消失，若症状严重，则需及时到医院就诊。

    预防小儿中暑的关键是，平时也应做好防暑的措施。进行户外活动时，避开强烈阳光的直接照射，如戴上遮阳帽等；室内活动时，则应保持开窗通风，降低室温，同时穿宽松、透气、吸汗的衣服。另外，夏天饮食宜清淡易消化。饮品宜生津开胃、清热消暑，如酸梅汤、菊花茶、绿豆汤、赤小豆汤等。